Warum du dich manchmal automatisch zurücknimmst – und wonach sich diese Gewohnheit eigentlich sehnt:
Die richtige Kleidung, die richtige Position auf Fotos, nicht ganz vorne stehen, nicht zu viel Aufmerksamkeit. Du kennst wahrscheinlich ziemlich gute Tricks, dich kleiner zu machen, als du bist. Und du merkst wahrscheinlich gar nicht mehr, wie oft du dich dabei selbst zurücknimmst.
Nicht, weil du nichts zu sagen hättest. Sondern weil irgendwo in dir die Sorge sitzt: Was, wenn die anderen mich wirklich sehen?
Warum wir das lernen: Irgendwann haben viele von uns gelernt, dass Sichtbarkeit riskant sein kann. Und aus "ich fühle mich gerade nicht wohl" wird mit der Zeit ein automatisches "dann verstecke ich mich eben".
Was wirklich dahintersteckt: Die Sehnsucht ist nicht, ständig im Mittelpunkt zu stehen. Es ist, sich zeigen zu können, ohne sich dabei ständig zu kontrollieren.
Ein kleiner Anfang: Mach heute eine kleine Sache anders. Zieh etwas an, das du magst, obwohl dein Kopf fragt "bist du sicher?". Du musst dich nicht unsichtbar machen, um dich sicher zu fühlen.
Falls dich das anspricht: Es gibt ein kleines Quiz, das solche Muster sichtbar macht. 👉 Link zum Quiz